秋蕊香 白露

作者：陈智方

白露秋风花雨，新令欲鏖残暑。

倚窗凝望皮舟渡，湖上闲飞鸥鹭。

横空雁阵惊天暮。

黄昏路，松云轻逐霞光去。

一任流年偷度。

节气介绍

白露是二十四节气第15个节气，秋季第3个节气，太阳到达黄经165°，公历一般9月7‑9日交节，2026年白露为9月7日 。

《月令七十二候集解》：阴气渐重，露凝而白也。夜间气温降低，水汽凝结成白色露珠，故名白露，代表暑热基本结束，正式进入仲秋 。

气候特点

1.昼夜温差明显拉大。白露秋分夜，一夜凉一夜 。白天尚暖，早晚寒凉。

2.北方秋意浓厚；南方余热未消，但秋燥开始显现，容易口干、皮肤干 。

3.冷空气逐渐活跃，降水变少，天气天高云淡。

传统习俗

1.饮白露茶：江南习俗，秋茶醇厚耐泡，老话“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露” 。

2.酿白露米酒：江浙、湖南一带，糯米高粱酿制甜米酒，待客饮用 。

3.吃龙眼：福建习俗，白露吃龙眼，寓意补养身体 。

4.收清露：古人清晨收集草木露水，作为秋日雅俗 。

5.祭禹王：太湖周边渔民祭拜大禹，祈求平安丰收 。

养生要点

1.多吃梨、银耳、百合等温润食物；少吃生冷。

2.早晚温差大，不宜再赤膊露身，注意添衣，不要盲目秋冻。

3.早睡早起，缓解秋乏。