“教官，我真的会谢.....”

“为什么我的被子永远像豆腐渣？”

“集合哨一响，我的心跳比体测还快。”

......

如果你看到这些文字

脑子里已经浮现了无数次

在操场狂奔、在寝室抠被角的画面

恭喜你！

你的情绪正在正常运转

但是！

在我们正式开“喷”之前

为了避免活动变成“大型哭诉现场”

也为了真正关注每一位同学的心理状态

本次吐槽大会

我们决定把“心理健康”作为底色

让吐槽有边界、有温度、有疗愈

活动信息

一、活动主题

快乐生活，理性吐槽

二、活动目的

本着“快乐生活，理性吐槽”的原则，为大家提供一个“合法、安全、不写检讨”的情绪出口，让压力被听见，让情绪被看见。

三、活动对象

所有在校海上专业学生，本期限报名的前20名。

四、活动时间及地点

2026年3月25日（周三）晚上19：30，办公楼410会议室

五、报名必看

报名必看！本次报名吐槽的“三大条件”

条件一：吐槽必须“对事不对人”

可以吐槽“为什么六点二十的集合比早八的课还困”，

可以吐槽“为什么检查内务时至少要有个人在”，

但严禁针对某一位老师、作训员、区队长或同学的私人攻击。

我们要的是幽默的共鸣，不是“点对点的爆破”。

（心理健康小贴士：尊重他人，也是在保护自己的社交安全感。）

条件二：必须带一条“合理化建议”——把无力感转化为掌控感

光吐槽不解决问题的都是“耍流氓”。

上台吐槽的同学，在吐槽完一个痛点后，

必须附带一条“如果我是...，我会怎么改”的建议。

（心理健康小贴士：从“受害者”变成“建设者”，是提升心理掌控感的重要一步。）

条件三：吐槽要“好笑”，但要“真实”——允许情绪被看见

允许阴阳怪气，允许夸张比喻，允许情景再现。

但不允许负能量爆棚，不允许煽动对抗情绪。

我们鼓励你真实表达，如果你讲着讲着突然有点想哭——没关系，那说明你真的在乎。

会有老师陪你一起消化这份情绪。

（心理健康小贴士：哭不是软弱，是情绪在流动。）

六、报名方式

微信扫码进群报名

心理学家说：压抑的情绪不会消失，只会在某个深夜以emo的形式爆发。

半军管的生活，有纪律的严明，也有青春的躁动。

适度的吐槽，不是抱怨，而是情绪的疏通、边界的试探、自我的表达。

我们相信，能笑着讲出来的痛苦，已经好了一半。

这一次，话筒给你，麦给你，
我们一起，把压力变成段子，把日子过成日子。

扫码报名，咱们现场见！